분류 전체보기 검색 결과
24 개의 검색 결과가 있습니다.
카테고리 없음

눈에 좋은 음식

안녕하세요? 한파주의보로 밖에 나가기 싫은 요즘, 집에서 집순이 집돌이들이 점점 많아지고 있는거 같습니다. 하루종일 스마트폰이나 TV, PC로 핫한 드라마와 영화를 보는건 아주 즐겁지만 눈은 열일을 하고 있습니다. 눈의 시력이 점점 낮아지거나 점차 나이가 들어가면서 또는 직업병이나 생활습관 때문에 눈이 불편해 보신적 있으신가요? 저도 양안시 이상증세가 있어서 어릴 때부터 두통을 달고살다가 라섹을 했더니 세상이 많이 바뀌었는데요. 수술 중에 눈을 뜨고있는데 앞이 안보였던 순간을 생각하면 정말 아찔합니다. 이렇게 너무나 중요한 우리의 눈! 눈에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 당근 눈에 좋은 음식으로 당근을 먹는 것이 도움이 됩니다. 당근에는 베타카로틴이 많이 들어있고 이러한 베타카로틴은 체내에서 비타민..

2021. 10. 21. 21:41
카테고리 없음

고혈압에 좋은 음식

고혈압에 좋은 음식 안녕하세요. 대사질환의 위험요인 중 하나인 고혈압에 대하여 알아볼까 합니다. 첫번째, 고혈압 정의를 함께 알아보겠습니다. 대한고혈압학회에서 정의한 고혈압의 분류 중 정상 혈압은 수축기 혈압 110mmHg이하, 이완기 혈압 70mmHg이하입니다. 주의 혈압은 수축기 120~129mmHg, 이완기 80mmHg이하 입니다. 고혈압 전단계는 수축기혈압 120~129mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg로 둘 중 하나만 높아도 고혈압 전단계에 속한답니다. 고혈압 1기 혈압은 140~159mmHg 또는 이완기 90~99mmHg 입니다. 고혈압 2기 혈압은 수축기 160mmHg 이상 또는 이완기 100mmHg 이상입니다. 병원만 가면 혈압이 높아지는 백의 고혈압은 진료실 혈압이 140/90m..

2021. 10. 20. 19:53
카테고리 없음

신장에 좋은 음식, 신장에 나쁜 음식

신장에 좋은 음식 양파 신장에 좋은 음식인 양파는 플라보노이드 성분이 들어있어 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 마늘 신장에 좋은 음식인 마늘은 항염작용을 합니다. 염증을 완화시키고 해독해주며 알리신이라는 마늘의 성분은 고혈압에도 좋은 성분입니다. 오이 신장에 좋은 음식인 오이는 신장과 비뇨기계의 건강과 깊은 관련이 있습니다. 그리고 다양한 영양분으로 신장을 해독합니다. 95%이상이 수분이므로 강한 이뇨제가 되어 몸에 쌓인 액체를 밖으로 내보내주며 항산화 물질, 비타민, 무기질을 함유하여 신장에 쌓인 노폐물을 없애줍니다. 게다가, 소변생성을 활달히 함으로써 세균이 비뇨기를 통해 제거되게 하며 폴리페놀로 알려진 플라보노이드가 풍부해 신장 조직의 파괴와 염증을 막아주고 베타카로틴과 케르세틴을 함유하여 만성질환..

2021. 10. 20. 13:45
카테고리 없음

관절에 좋은 음식

관절에 좋은 음식 첫번째 시래기 이것은 관절액을 구성하는 성분 중 하나인 식이 섬유 지방산이 풍부한 고칼슘, 고단백 식품입니다.그것은 뼈를 튼튼하게 하고 관절 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 관절에 좋은 음식 두번째 브로콜리 비타민C, K, 설포라판이 풍부한 브로콜리는 관절염이 시작되는 것을 막고 증상의 진행을 지연시킨다. 브로콜리는 기본적으로 칼슘이 풍부하고 뼈를 유지하는 강력한 발판을 제공합니다. 관절에 좋은 음식 세번째 콩 콩은 섬유질, 단백질, 안토시아닌 등 관절염 예방에 좋은 고기 단백질 대체식품입니다. 그러나 과다섭취는 위장장애를 일으킬 수 있으므로 섭취를 참고하여 먹는 것이 좋습니다. 관절에 좋은 음식 네번째 사과 사과는 주스나 디저트, 디저트로 선호될 정도로도 섭취합니다. 비타민 미네랄..

2021. 10. 19. 13:25
카테고리 없음

드퀘르벵 증후군 ( 손목건초염 ), DeQuervain Syndrome

손목 건초염이란? 엄지 손가락을 펴고 과신전 시켜주는 힘줄의 막이 반복적인 마찰로 두꺼워지고 나아가 엄지를 움직일 때 통증이 발생하는 질환입니다. 보통 노년에 힘줄과 근육이 약해지지만 운동이나 반복관절 사용으로 생기는 경우가 많은데 최근 젊은 층에서는 임신과 출산 후 육아, 집안일 등 반복적인 움직임이 나타나는 경우가 많은 반면 약한 근육은 출산 후 충분히 회복되지 않아 손목과 발목 통증 외에도 통증이 나타날 수 있습니다. 손목건초염을 유발요인 - 장시간 컴퓨터 키보드, 마우스를 사용하는 경우 - 핸드폰의 장시간 사용 - 임신과 출산으로 인한 인대 약화 - 손과 손목의 반복전인 사용 - 당뇨나 류마티즘 관절염 등의 전신질환 - 교통사고 등 외상으로 인한 충격으로 인한 관절의 손상 증상 - 엄지쪽을 타고 ..

2021. 10. 19. 12:40
카테고리 없음

갤럭시노트 10플러스 / 갤럭시노트 20울트라

폰기종: 갤럭시노트10+ 역시 다른 이쁜케이스들 많지만 투명한 순정을 살리며 튼 튼하고 미끄럼없는 케이스로 돌아왔습니다 하스 풀커버 필름은 우레탄 제질에 제조국이 국내산이네 요 맨날 중국제품만 봤는데.. 불사조 로고가있는 방수파우치도 왔네요 이 가격에 3가지 를 한번에 주는게 쉽진 않은데 구매한거에 만족합니다 그리고 메인상품인 불사조케이스 카메라 뒷면이 딱맞게 노출되어있어 구입 당시 들어있는 케이스보다 더 안전하 고 상하 방지턱이 더 높더라구요 (타사 케이스 쓰다가 떨어 뜨려서 기본필름 모서리 나감) 기본 필름이 워낙 좋구 지문이 안남아 떼기가 겁나지만 조 금 더 쓰다가 우레탄 필름으로 넘어가렵니당. 감사합니다 가성비 불사조! 다음 기종 : 갤럭시노트20 울트라 이번에도 기대하고 불사조 케이스를 구매했지..

2021. 10. 18. 17:38