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오이의 효능

안녕하세요? 오늘은 오이의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 어릴적부터 등산할 때 정상에서 가끔씩 칡즙이나 오이같은 수분이 있는 것들을 판매하는 상인들을 본 적이 있었습니다. 그 때는 저런걸 왜먹지... 하는 생각이 많았어요. 성인이 되고나서 포장마차에 가면 항상 오이와 당근은 필수로 나왔지만 먹지 않았죠. 그 향과 식감은 그땐 왜그리 싫었는지... 하지만 점점 나이를 먹고(?) 건강과 다이어트에 관심이 많아지다 보니 뽀득뽀득 씻어서 껍질째 로도 오득오득 씹어먹습니다. 생각보다 포만감이 상당 하더라구요. 그래서 수분을 가득 머금은 아삭아삭한 채소인 오이의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 오이 성분 오이는 수분이 95%로 이루어져 있습니다. 칼륨, 비타민 (A,C) 가 풍부하게 들어있습니다. 오이 100g 당 ..

2021. 10. 24. 14:47