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고혈압에 좋은 음식

고혈압에 좋은 음식 안녕하세요. 대사질환의 위험요인 중 하나인 고혈압에 대하여 알아볼까 합니다. 첫번째, 고혈압 정의를 함께 알아보겠습니다. 대한고혈압학회에서 정의한 고혈압의 분류 중 정상 혈압은 수축기 혈압 110mmHg이하, 이완기 혈압 70mmHg이하입니다. 주의 혈압은 수축기 120~129mmHg, 이완기 80mmHg이하 입니다. 고혈압 전단계는 수축기혈압 120~129mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg로 둘 중 하나만 높아도 고혈압 전단계에 속한답니다. 고혈압 1기 혈압은 140~159mmHg 또는 이완기 90~99mmHg 입니다. 고혈압 2기 혈압은 수축기 160mmHg 이상 또는 이완기 100mmHg 이상입니다. 병원만 가면 혈압이 높아지는 백의 고혈압은 진료실 혈압이 140/90m..

2021. 10. 20. 19:53