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변비에 좋은 음식

변비에 좋은 음식 안녕하세요. 코로나 19이후 비대면으로 인한 배달음식이 인기가 많은데요, 꼭 나쁘다는건 아니지만 패스트푸드가 대부분이기 때문에 불규칙적인 식사와 패턴 그리고 만병의 근원인 스트레스와 운동부족으로 한 번씩은 변비를 겪어 봤을 거라고 생각합니다. 변비로 인한 일상생활은 스트레스에 큰 영향력을 줄 정도로 불편함을 겪을 겁니다. 저도 딱 한번 겪어봤지만, 매일 겪고있는 사람은 얼마나 힘들지 상상이 가지 않습니다. 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 양배추 변비에 좋은 음식인 양배추는 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 양배추에는 섬유질이 많이 들어있는데, 이 성분이 장의 소화기능을 촉진시켜 배변활동 활성화에 도움을 줍니다. 그래서 양배추를 많이 먹으면 변비완화와 배변활동 유..

2021. 10. 23. 17:48