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당뇨에 좋은 음식

안녕하세요? 오늘은 당뇨에 대해 알아볼까 합니다. 당뇨는 혈관에 흐르는 혈액에 포도당이 많이 들어 있다고 생각 하시면 됩니다. 포도당은 우리몸을 움직이는 에너지원 인데, 그 에너지원이 되기 위해서는 인슐린이 필요합니다. 하지만 인슐린이 모자라면 우리 몸속에는 포도당이 쌓여 소변으로 배출됩니다. 이렇게 인슐린이 필요량이 증가하는 것이 당뇨병이라고 합니다. 보통 혈당 기준치는 공복시 혈당 110mg/dL 이하 식후 2시간 혈당 140,g/dL 이하 입니다. 더 정확한 검사는 가까운 병,의원에서 하는게 좋습니다. 이러한 당뇨를 예방하기위해 당뇨에 좋은 음식을 알아볼까 합니다. 땅콩 당뇨에 좋은 음식인 땅콩은 칼륨 성분이 풍부하고 체내에 쌓인 나트륨 배출에 용이 합니다. 또한, 혈당이 상승되는 것을 억제하는 효..

2021. 10. 22. 23:37