골다공증에 좋은 음식 검색 결과
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골다공증에 좋은 음식

안녕하세요. 한파주의보로 쌀쌀한 요즈음 아직 가을인데 벌써 겨울 같습니다. 이제 곧 눈도 내릴꺼고 비도 자주오고 기온이 더 낮아지면 빙판길도 많이 생길텐데요. 넘어지면 젋고 어린아이들은 염좌로 끝나지만, 영양을 챙기지 못하고 운동부족으로 인한 요즘의 우리몸은 금방 부러지고 맙니다... 나이드신 어르신들은 집 안에서 화장실 가다가 넘어져도 바로 골절이죠... 심지어 물리적 충격이 없는데도 허리뼈의 압박골절로 척추뼈에다가 인공시멘트를 넣어야 하는 경우도 있습니다. 이처럼 우리의 뼈는 일생동안 계속 성장하고 흡수하는 과정을 반복합니다. 1년에 우리 몸 속의 뼈가 10%정도 교체 되고, 10년이 지나면 대부분이 새로운 뼈로 바뀝니다. 하지만 건강하지 않은 뼈로 교체가 되면 불안정 하겠죠. 20대~30대의 젊은 ..

2021. 10. 25. 12:08